Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2022
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110,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 68,72g | Eiw: 315,46g | Kohlh: 58,66g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Landjunker Schinkenschnitzel, Albona Paniermehl, Pflanzenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4540 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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