Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2022
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79,1 kg
Bisher verloren: 41,1 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 40,33g | Eiw: 101,81g | Kohlh: 294,20g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Bananas. Mittagessen: Lettuce, Clementines, Luncheon Meat Sandwich Loaf, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine. Abendessen: Chicken Drumstick, No Name Garden Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
riding mower - 2 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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