|
Ура, завтра ем кашу. Очень соскучилась по ней.
А ещё завтра планирую сделать 3 приёма пищи (завтрак, обед чуть пораньше, ужин и печеньку протеиновую куда-то впихнуть).
В пятницу (или четверг?) сдаю кровь. Надеюсь, что хоть в этот раз мне возьмут не из запястья, ибо это слишком больно :(.
|
651 kcal
|
Fett: 23,66g | Eiw: 49,69g | Kohlh: 67,59g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо. Mittagessen: Морковь, Соевый Соус, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Soba Гречневая Лапша (Вареная), Просто Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. Snacks/Sonstiges: Абрикос, Голден Яблоко. mehr...
|
|
1424 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, ноги - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|