Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2022
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96,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 90,70g | Eiw: 89,09g | Kohlh: 173,93g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Морковь по-Корейски, Лисички в Сметане, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Abendessen: Морковь по-Корейски, Лисички в Сметане, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Био-Кефир 1%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Нектарин, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Перекресток Арбуз, Нектарин. mehr...
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3114 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Alexandr Radionov's Gewichtsverlauf
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