Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2022
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99,8 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 44,58g | Eiw: 85,97g | Kohlh: 117,53g.
Frühstück: Café, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Lala Leche 70% Más Proteína , Kirkland Signature Fresas Congeladas, Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate . Mittagessen: Arroz Basmati (Cocido), Chata Chilorio de Pavo, Herdez Salsa Casera. Abendessen: Aguacate, Jitomate, Pechuga de Pollo, Bimbo Pan Cero Cero, Mostaza Dijon. Snacks/Sonstiges: Mangos, Fresas. mehr...
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2966 kcal
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Bewegung:
Spinning - 8 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nachosalas's Gewichtsverlauf
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