Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
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41,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 23,58g | Eiw: 27,81g | Kohlh: 196,55g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Cem-Cem Makaroni Balado, Opak, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Klepon. Abendessen: Tahu, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mehr...
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1288 kcal
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Bewegung:
workout - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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