Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2015
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83 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 23,26g | Eiw: 110,57g | Kohlh: 269,61g.
Frühstück: Brinta Brinta, Milbona Magere Melk Max. 0,3% Vet, Honing. Mittagessen: AH Pitloze Witte Druiven, Milbona Magere Melk Max. 0,3% Vet, Brinta Brinta, Honing. Abendessen: Maïs, Ei, AH Kabeljauwfilet, Varkensvlees, AH Garnalen Rauw & Gepeld, Okra. Snacks/Sonstiges: AH Bloemenhoning, Whey Protein, Banaan, Milbona Magere Melk Max. 0,3% Vet. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 7 Minuten, Boot oder Kanu Fahren - 13 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nyvetson's Gewichtsverlauf
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