Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2015
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 64,14g | Eiw: 81,70g | Kohlh: 197,72g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Poğaça. Mittagessen: Uno Kepekli Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Ezogelin Çorbası. Abendessen: Kıymalı Bezelye, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Bitkisel Çay. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Studieren - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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