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Sarapan smhootise itu bantu bgt sih buat nurunin jadi ga pernah bosen sarapan ini🥰
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1421 kcal
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Fett: 53,42g | Eiw: 43,58g | Kohlh: 175,42g.
Frühstück: Granola, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Chia Seed, Pisang, Alpukat, Rasberi. Mittagessen: Bakwan, Marugame Udon Kake Udon. Abendessen: タカノフーズ 納豆, Mayones, ABC Saus Sambal , Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Telur Rebus, Selada, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai. Snacks/Sonstiges: Nissin Lemonia Chocolate Biscuit, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nissin Lemonia Chocolate Biscuit. mehr...
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 Kommentare
30 Jul 22 vom Mitglied: elsya1990
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Bahan yang di blender
20 g rAlpukat
90 gra pisang
5 gr mix berry
100 ml susu lowfat
10gr Outmeal
Topping
1 gr chiaseed
5-10 gr granolla
31 Jul 22 vom Mitglied: Dianakinasih11
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Makasih kak. Otw bikin besok
01 Aug 22 vom Mitglied: elsya1990
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Dianakinasih11's Gewichtsverlauf
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