dementeym's Notizen, 01 Aug 22

ну правильно...в субботу обжорство и все это на фоне КД. Ну ничего, снова в строй к 1600-1700 ккал. Тем более если так посчитать, с мая (за 3 месяца) потеря 14 кг, хороший темп))

76,9 kg Bisher verloren: 14 kg.    Still to go: 1,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2092 kcal

Fett: 82,49g | Eiw: 122,90g | Kohlh: 214,76g.   Frühstück: Дыня, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Станичные Байки Арахис, Братья Караваевы Ленивые Вареники, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Hochland Плавленный Сыр, Помидоры, Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Олейна Масло Растительное , Золото Сеймы Яйцо. Mittagessen: Be Fresh Сухие Финики, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Летний День Молоко 3,2%, Станичные Байки Арахис, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла для Пиццы, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Говядина Постная, Борщ с Говядиной. Abendessen: Дыня, Пятерочка Сливы, Помидоры, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Boombar Печенье Фисташка, Иван-Поле Сироп со Вкусом Шоколад с Ромом, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Be Fresh Сухие Финики, Станичные Байки Арахис. mehr...