Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
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80 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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687 kcal
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Fett: 20,02g | Eiw: 49,33g | Kohlh: 67,05g.
Frühstück: Greenfields Low Fat Milk, Good Day Carrebian Nut. Mittagessen: Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam, Fried Egg, Green Leaf Lettuce , Shirataki Nasi, Alfamart Nasi Merah. Abendessen: Shirataki Nasi, Dada Ayam, Alfamart Nasi Merah, Uleg Sambal Pedas. mehr...
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411 kcal
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Bewegung:
HIIT - 21 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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pratiwiil's Gewichtsverlauf
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