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's avonds
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49,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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231 kcal
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Fett: 6,56g | Eiw: 24,93g | Kohlh: 16,57g.
Frühstück: Lidl Magere Yoghurt, Master Crumble Multifrucht Müsli. Mittagessen: Twinkelz Hagelslag Puur, Bruin Bolletje. Abendessen: Kogelbiefstuk (Mager, 0 cm Vet), Sperziebonen. Snacks/Sonstiges: Haribo Bananas. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Lesen - 20 Minuten, Studieren - 50 Minuten, Judo - 2 Stunden, Sit Ups - 3 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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