Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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74,5 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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702 kcal
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Fett: 34,43g | Eiw: 41,19g | Kohlh: 46,13g.
Frühstück: قهوة اسبريسو, ماء الصنبور (ماء الحنفية). Mittagessen: رطب رطب, لحم البقر المفروم (باتيه اللحم المجمدة،المطبوخ،المشوي), برايد شبيهة جبن شيدر, باذنجان مشوي باذنجان . Snacks/Sonstiges: خضار نعناع, عصير الخضروات المختلطة (الخضروات غير الطماطم ). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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الفجر الساطع's Gewichtsverlauf
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