furia0305's Notizen, 02 Aug 22

Я справилась с этим недугом. Тревожность это проблема нашего времени к сожалению… Далее это состояние может перейти в панические атаки. Стрессы, работа, недосып и пр. У меня каждый третий знакомый сидит на седативных препаратах, как раз по этой причине. Так что ничего страшного, всё пройдёт, главное не запускать. 

Хомяктолстяк, сплавились с помощью психотерапии? 

Лучше не препаратами, а йога, медитации, прогулки...увлечения 

furia0305, да, врач психотерапевт это первый к кому нужно идти. Если он обнаружит что-то более серьезное, например уже признаки депрессии, даст направление к психиатру. Кстати психиатр совершенно не страшен, как мы думаем)). В общем сходите, чтобы не запускать. И не страдать от тревоги, она сильно портит жизнь. Удачи🌷 

Очень круто💪🌞 

😳🤭, прям меня описали. Окружающие тоже не догадываются о моей тревожности, умею держать лицо. Мне медитация хорошо помогает, расслабляет и возвращает равновесие. Дыхательная гимнастика тоже хорошо справляется, если острое состояние. И пытаюсь понять что стоит за тревожностью, это не всегда получается, т.к. докопаться до причин бывает сложно.  

невролог и антидепры помогают вылазить на год-два.  

мне помогает психотерапия 👍 тоже все вокруг твердят всё хорошо, ага...  

Старайтесь думать о хорошем. Тоже была тревожность, обращалась к врачу и он мне сказал, что лекарства не нужны, нужно стараться менять обстановку и мыслить позитивно. 

Мне знакомо это состояние тревожности! Иногда сплю очень плохо, и просыпаюсь с бешено стучащим сердцем!! Пытаюсь справляться сама, просто не надумать всякой ерунды! Плюс бег, йога, прогулки, ну и конечно, окружать себя интересными людьми!  

У моего друга знакомого была похожая ситуация , всё разрешилось когда он влюбился и женился ) и потом долго озвучивал причину всех бед-одиночество души и сердца ) говорит нужен просто человек любящий и любимый ) к сожалению сейчас всё труднее и труднее найти достойного человека ) 

Только психолог, только желание исследовать первопричину👍🏻 никаких «ну не грусти» и «просто думай о хорошем» - только работа с профессионалом 

мне помогли только препараты, наконец-то ачала спать нормально и перестали крутиться бесконечные мысли в голове 

Я поняла, что психолог может направить, например при воспитании детей, когда ты не знаешь как правильно взаимодействовать с ребенком, чтобы попытаться сгладить ошибки. или, например может помочь справиться с последствиями трагедии в жизни, а эти тревожные состояния, даже, если ты, наконец, поймёшь почему они возникли, это мало поможет в том, чтобы избавиться от них. просто ты теперь будешь понимать почему их испытываешь и все. А исправить характер очень тяжело. Я была у психолога и тогда только поняла это, а деньги, как говориться, уже уплочены😄. Мне помогает литература по психологии. Я кучу всего перечитала, пересмотрела, что-то прояснилось. Это помогло научиться с этим жить и начать улыбаться. Таблетки поначалу помогают, но, вот когда поймёшь, что таблетки тебя не исправят, то понимаешь и то, что смысла их пить нет.  

к стати, если хотите причину, то, чаще всего это отношения с родителями и, как следствие глубинное недовольство собой. и совершенно бесплатно 😀 

Я все время тревожусь, к сожалению. Много лет страдала бесплодием, депрессия была. Пила афобазол периодически, занималась спортом, физическим трудом. Легчало. Но вообще лучше, конечно, к психиатру. Я боялась все время чего-то.Может, тоже попробую сходить хотя бы к психологу, потому что жизненная ситуация сейчас оставляет желать лучшего  

Вика, у меня возникла теория, которую проверяю на себе: тревожность обостряется именно в периоды, когда, вроде, "всё хорошо"...снаружи. Причина: подсознание решает, что сейчас самое время разобраться с внутренними косяками! Есть ресурс...внешний! Что ж поспорить тут трудно!🤣🤣🤣 Всему свое время, как говорится! Удачи вам! Все получится!🤗😊🙏💐💐💐 

Бассейн очень отвлекает, но лучше не затягивать) 

послушаю 

Раз в полгода, когда донимает, пью афобазол неделю