|
пешком 20, массажное кресло, хаммам, сауна, до работы 20, работа 12 ч
|
112,5 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
367 kcal
|
Fett: 15,04g | Eiw: 15,01g | Kohlh: 45,75g.
Frühstück: Pikki Батончик Миндаль-Шоколад-Апельсин, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Банан. mehr...
|
|
2684 kcal
|
Bewegung:
до маршрутки - 20 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|