|
Как думаете, если вес встал (дня 4 наверное), то стоит дать один день организму отдохнуть и разрешить себе съесть твистер + салат (без заправки) в кфс или лучше ждать отвес..?
|
686 kcal
|
Fett: 11,96g | Eiw: 61,80g | Kohlh: 84,32g.
Frühstück: Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом, Zinus Ореховое Молоко Миндаль-Ваниль. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Abendessen: Магнит Персик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Алтайская Буренка Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Нектарин, Магнит Персик. mehr...
|
|
1389 kcal
|
Bewegung:
ноги - 9 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
порадуйте себя, разумеется, и хорошо проведите время, не тревожьтесь! у Вас огромный дефицит, поэтому это станет праздником для организма. к слову, часто после читмилов (сейчас они необходимы) наоборот отвес
02 Aug 22 vom Mitglied: green_cheese0
|
green_cheese0, я периодически делаю читмилы (праздники какие-то в основном это). Просто сейчас (в воскресенье уже) мне уезжать в отпуск и я немного боюсь, что будет перебор будет по отдыху😅
Ладно, завтра тогда попробую поесть то, что захочу, но постараюсь не переесть сильно :)
02 Aug 22 vom Mitglied: Martin404i
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Martin404i's Gewichtsverlauf
|