|
кто бы мог подумать что мой ночной дожер будет таким🤔я так уж точно нет. но когда твой вес 120 и ты начинаешь это осознавать то и огурцы очень вкусные и кушать на ночь не так уж и хочется....иду к цели
|
1194 kcal
|
Fett: 36,10g | Eiw: 48,44g | Kohlh: 181,09g.
Frühstück: Чай, Мёд, Овсяноблин. Mittagessen: Хлебец, Чай, Картофель Отварной, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Овощное Рагу, Мёд, Оладьи из кабачка с авсянкой. Snacks/Sonstiges: Огурец (без Кожуры), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Виноград. mehr...
|
|
 Kommentare
03 Aug 22 vom Mitglied: tati_rnd
|
Ещё творог обезжиренный для ночного жора неплох,насыщает хорошо и белка много.
03 Aug 22 vom Mitglied: Котя_на_диете
|
Вы умница, и Вы справитесь )
03 Aug 22 vom Mitglied: anastasiakibenko18
|
у меня был дожор зефиром и арахисовой пастой🤫
03 Aug 22 vom Mitglied: Yokai♡
|
03 Aug 22 vom Mitglied: tigrarrr
|
У Вас все получится🤞🏻 идите к своей цели. Здоровье превыше всего.
03 Aug 22 vom Mitglied: annagubina123
|
03 Aug 22 vom Mitglied: dnevnik_zakryt
|
Попробуйте (с консультацией врача! Я хз какое у вас здоровье) пиколинат хрома. Штука убийственная для Жора. Отпускает голод-только так. По вечерам накрывает, когда съем свою норму ккал. Её выпиваю и жизнь налаживается, из голодной тигры превращаюсь в нормального человека 😂🔥
03 Aug 22 vom Mitglied: Somovna
|
Про творог на ночь хотела бы поделиться своим опытом. Долгое время ела творог на ночь. Утром просыпаюсь, что такое??!! Как будто всю ночь бухала 🤦♀️🤦♀️ И причину не понимаю, про второг вообще никаких мыслей. До тех пор пока где-то не вычитала, что сие безобразие от творога может быть. Перестала есть его вечерами, и вуаля! Утром молода и свежа, без отеков 😅🤗
04 Aug 22 vom Mitglied: Анюта_1
|
Девочки,девушки, дамы💃
Я приглашаю ВАС в абсолютно бесплатный чат СтройНяшки💃🔞от 18+ ...
Мы худеем в команде.
Рецепты ПП,поддержка, мотивация,марафоны стройности.
От Вас желание постройнеть🧚♀️
Чат в WhatsApp,ждём вас.
Пишите на ☎️ 8-982-2871034
"хочу с вами " я добавлю
04 Aug 22 vom Mitglied: madam.trenina
|
Чтобы вечером не было чувства голода, нужно утром вовремя и полноценно завтракать (не позже, чем через час после подъема)
Советуют прямо перед сном съедать отварной белок одного-двух яиц и овощ не калорийный (огурец, перец болгарский).
11 Aug 22 vom Mitglied: NinaBarB
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
.КолючКа's Gewichtsverlauf
|