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Ser bajito y no poder tener un nivel de actividad física elevado te obliga a tener un déficit por medio de la alimentación bien significativo. (1400Kcal)
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65,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 49,01g | Eiw: 138,24g | Kohlh: 139,41g.
VorFrühstück: Colanta Suero de Leche, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Huevo Cocido. Frühstück: la Despensa Natural Pan Integral Miel y Pasas, Colanta Queso Cuajada. Mittagessen: Arroz Blanco, Cebollas, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Fruco Mostaza , la Despensa Natural Mogollas Integrales Altas en Fibra . mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Brian St's Gewichtsverlauf
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