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Treino pago! Hoje foram 3:50 hs de treino forte! Caminhada 🏃🏽♀️, musculação 🏋🏽♀️,🏊🏽♀️hidro e Hidrobike 🚴🏽♀️! Força na percuta , rumo ao emagrecimento e condicionamento físico 👊🏼💪🏼!
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1323 kcal
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Fett: 48,75g | Eiw: 99,83g | Kohlh: 132,35g.
Frühstück: Ceifeiro Semente de Chia, Mingau fit. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Lentilhas Cozidas. Abendessen: Jaguacy Avocado, Bimbo Rap10 Muitofit, Suco verde com cúrcuma, Abacaxi, Tirolez Creme de Ricota Light. Snacks/Sonstiges: Homemade Geléia de Morango Zero, Polenghi Polenguinho Light, Pura Vida One Nutrition Sabor Chocolate. mehr...
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5240 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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LUANASOUZA79's Gewichtsverlauf
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