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-300 gr 🫶
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64 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 70,83g | Eiw: 65,25g | Kohlh: 136,18g.
Frühstück: Çerezya Ceviz İçi, Kerem Labne, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Nane, Salatalık (Soyulmuş), Uno Tam Buğday Ekmek. Mittagessen: Nektarin, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Doğa Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Keten Tohumu. Abendessen: Peyman Çiğ Badem, Mevsim Salata, Dana Eti, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Hurma, Çerezya Çiğ Fındık, Kuru Kayısı, Çerezya Ceviz İçi, Muz. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Gamze~U.🫠🫡 Evli,Mutlu,Azimli 😉's Gewichtsverlauf
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