|
стараюсь перестати важити їжу, а після прийому просто записати на око сюди, що з’їла. Як думаєте, скільки тут калорій? В міні млинцях червона риба і творожний сир. На млинцях з ягодами трохи меду, поруч рікота нежирна
|
1379 kcal
|
Fett: 43,12g | Eiw: 45,08g | Kohlh: 209,58g.
Frühstück: Galbani Моцарелла Мини, Gullon Печенье с Корицей, Мошни Сир Рікотта, Sondey Neo, Блины, Philadelphia Сыр Light, Сильпо Лосось Слабосоленый, Помидоры, АТБ Лохина, Словяночка Молоко 2,5%, Своя Линия Мёд Разнотравье. Mittagessen: Абрикос, Djigit Чурчхела с Грецким Орехом и Изюмом. Abendessen: McDonald's Латте Маленький , Baileys The Original Irish Cream, Рахат Лукум, Кукуруза Вареная. mehr...
|
|
 Kommentare
Неможливо так на око сказати. Це завжди програшний варіант. Вага тут грає роль
05 Aug 22 vom Mitglied: Marta Anokhina
|
да, тут конечно сложно определить но если давно в этом всем то на глаз +- реально. я думаю что здесь 550-600 ккал
05 Aug 22 vom Mitglied: yan.vik
|
Я виходжу з дефіциту та зважування їжі, хочу жити нормально деякий час, бо маю лікуюсь по жіночому здоров’ю 🤍 а в тарілках вийшло біля 420 ккал, потім ще деякі продукти зважила, бо не могла заспокоїтись 🥲
05 Aug 22 vom Mitglied: thesofi
|
проте на око видно,що перебір з вуглеводами і жирами і недобір по білках! а для схуднення це основа на 1кг ваги 1,5г білка в день!
05 Aug 22 vom Mitglied: Morgana999
|
Около 500, но зато правильных )
06 Aug 22 vom Mitglied: amazonka_official
|
06 Aug 22 vom Mitglied: el.velikaya
|
Ще раз повторююсь, я не худну) я хочу побудувати нормальні стосунки з їжею і їсти без муки совісті) так як довго їла на дефіциті і важила все, тепер не можу повернутись в нормальне життя без цього🤍
06 Aug 22 vom Mitglied: thesofi
|
Читаю коменти « на око перебор по …» і думаю як же важко жити з таким оком)))
07 Aug 22 vom Mitglied: tetjanka-efremova
|
Точно) а по білках до речі вийшло аж 25 г + кава з молоком - 5 г білка містила. Око оманливе)
09 Aug 22 vom Mitglied: thesofi
|
Ох як розумію , хочу також перестати важити їжу бо це вже Рпп , не можу скинути останні два кг
14 Sep 22 vom Mitglied: My_name_Nana
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
thesofi's Gewichtsverlauf
|