Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2022
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88 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 73,60g | Eiw: 93,69g | Kohlh: 119,60g.
Frühstück: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Indomaret Kacang Koro, ABC Saus Sambal , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Tempe Bacem, Tumis Kangkung, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Pecel. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Risol Mayo, Pastel. Snacks/Sonstiges: Kentang Goreng, Tumis Oncom, Kue Talam. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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