Спина+бицулька, хорошая тренировочка. С утра что-то простудился, если завтра не поправлюсь - сделаю выходной. Начал приём BCAA, посмотрим, какой эффект будет.
|
1993 kcal
|
Fett: 46,98g | Eiw: 122,28g | Kohlh: 274,67g.
Frühstück: Зеленое Яблоко, Сахар, Домик в деревне Сливки 10%, Быстров Каша 5 Злаков Изюм Орехи. Mittagessen: Люля-Кебаб, Тушеные Овощи, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Куриный Бульон, Коломенское Батон Нарезной. Abendessen: Coombs Family Farms Maple Syrup (Сироп Кленовый), Изюм, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%. mehr...
|
|
2675 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|