|
Давно не брала я в руки шашку, т.е. не выхаживала за 10к шагов. Выходила, теперь ощущаю, что ноги вполне себе есть и забыли про ходить больше.
|
1663 kcal
|
Fett: 55,91g | Eiw: 73,52g | Kohlh: 237,21g.
Frühstück: Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Mittagessen: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Maggi Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, ВкусВилл Винегрет. Abendessen: Батон Нарезной, Банан, Нектарины, ВкусВилл Винегрет, Maggi Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%. Snacks/Sonstiges: Клубника, Инмарко Мороженое Max Slime, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. mehr...
|
|
 Kommentare
06 Aug 22 vom Mitglied: stoianovadfr
|
06 Aug 22 vom Mitglied: Siyanie
|
06 Aug 22 vom Mitglied: Чумной суслик
|
Чумной суслик, ну я далеко не маленький, но спасибо :) Сегодня 11 тысяч находила
06 Aug 22 vom Mitglied: Siyanie
|
Siyanie Ти крохотунец😁😘 И мой мотиватор💪🤗
06 Aug 22 vom Mitglied: Чумной суслик
|
Чумной суслик, спасибо, мне приятно :)
06 Aug 22 vom Mitglied: Siyanie
|
А ещё в ходьбе есть несомненный плюс - ухайдоканные дети, засыпающие за 10-15 минут без всяких философских бесед по поводу прочитанной перед сном книги ))))
06 Aug 22 vom Mitglied: Siyanie
|
Ухайдоканные дети это эпично 😂😂👍
06 Aug 22 vom Mitglied: Чумной суслик
|
Siyanie, 10к шагов - это прямо супер! Признавайтесь, где это вы так нагулялись? В какие края ходили?
11 Aug 22 vom Mitglied: Morra86
|
Morra86, да никуда особо далеко. Дошли до парка и обратно (40 минут в обе стороны), по парку походили. Я с детьми два раза в день гуляю почти всегда, просто можно куда-то дойти, а можно около дома на площадке погулять.
11 Aug 22 vom Mitglied: Siyanie
|
Siyanie, дойти интереснее) И хорошо, когда есть, куда ходить. Парк, сквер, набережная. У нас особо негде: промзона, детские площадки, больница, дома-дома... фонтан) Есть пара небольших скверов, но они совсем рядышком. С детьми гулять классно, они всем живо интересуются и заставляют увидеть новое в привычном))
11 Aug 22 vom Mitglied: Morra86
|
Я при похудении включила в свою активность ходьбу и ходила везде - в обеденный перерыв на работе (в промзоне тоже) и коллег приучила, просто ходила в обед, когда работала из дома. Даже просто ходить в жилом секторе тоже норм, лишь бы не совсем вдоль шоссе, когда ходишь и хоть немного смотришь по сторонам, всегда есть интересное. Вечером после работы гуляла, в выходные гуляла. Маму свою и её подругу приучила просто гулять, а не по делам и магазинам.
11 Aug 22 vom Mitglied: Siyanie
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siyanie's Gewichtsverlauf
|