Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 74,28g | Eiw: 107,23g | Kohlh: 100,54g.
Frühstück: Alfamart Telur Rebus, Sari Roti Roti Gandum, Nescafe Classic, Good Day Carrebian Nut, Greenfields Low Fat Milk, Pineapple. Mittagessen: Teriyaki Chicken, Beef Shortribs, Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Abendessen: Kopi Kenangan Kopi, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked) . mehr...
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1238 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Apple Health - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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pratiwiil's Gewichtsverlauf
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