Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2015
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98 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 40,31g | Eiw: 64,94g | Kohlh: 141,77g.
Frühstück: Pınar Üçgen Peynir, Susamlı Simit. Mittagessen: Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Abendessen: Kıymalı Karnabahar, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Sonstiges: Çiğ Köfte, Çiğ Köfte. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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SelcukAyoglu's Gewichtsverlauf
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