Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2015
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80 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 93,58g | Eiw: 194,41g | Kohlh: 180,07g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Коровкино Творог 2%. Mittagessen: Сырники, Макароны с Тушенкой. Abendessen: Коровкино Творог 2%, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Российский, Хлеб. mehr...
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2768 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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