Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2022
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92,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 55,08g | Eiw: 102,65g | Kohlh: 130,40g.
Frühstück: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Nescafé Café com Leite. Mittagessen: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido, Bife de Carne de Vaca, Macarronada. Abendessen: Coxa de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Casa de Bolos Bolo Formigueiro. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Caminhada - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alecassimiro's Gewichtsverlauf
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