|
Запеканка с курицей и брокколи ~ 528 кк на всю порцию
|
1395 kcal
|
Fett: 56,41g | Eiw: 161,17g | Kohlh: 40,01g.
Frühstück: Bombbar Protein Pancake Double Chocolate, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies. Mittagessen: Яйцо, Пава Пава Филе Медальон Индейки, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Abendessen: Яйцо, Landers Сыр Легкий 30%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Индилайт Филе Грудки Индейки Премиум, Морозко Брокколи. mehr...
|
|
 Kommentare
07 Aug 22 vom Mitglied: stepanova.olga.75
|
как вкусно это выглядит ♥️🥰очень люблю все виды подобных запеканок 🔥
07 Aug 22 vom Mitglied: KATe_RINa1709
|
07 Aug 22 vom Mitglied: greenrrr
|
07 Aug 22 vom Mitglied: Чумной суслик
|
07 Aug 22 vom Mitglied: anastasia's dairy
|
А можно рецепт, пожалуйста?
07 Aug 22 vom Mitglied: Anna Radon
|
07 Aug 22 vom Mitglied: D Elenka
|
07 Aug 22 vom Mitglied: romanovatatjana
|
07 Aug 22 vom Mitglied: Цыбина Валентина
|
07 Aug 22 vom Mitglied: grecha0987
|
07 Aug 22 vom Mitglied: нина22554
|
07 Aug 22 vom Mitglied: hwaamay
|
Напишите рецепт, пожалуйста)
07 Aug 22 vom Mitglied: smolya75
|
07 Aug 22 vom Mitglied: иман@вахаева
|
07 Aug 22 vom Mitglied: lesyaaan
|
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат стройности!
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в вотсапе
Пишите на номер в вотсапе 87056003833 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
07 Aug 22 vom Mitglied: артур15101996
|
07 Aug 22 vom Mitglied: >K@t<
|
Девочки, отвечаю всем! Вот рецептик:
Запеканка с куриной грудкой и брокколи
Нам будет нужно:
Куриная грудка (можно взять грудку индейки) - 120гр; брокколи - 200гр; яйцо - 2 шт; сыр легкий - 30гр; молоко 1,5% - 70мл; соль, специи, зелень.
Готовим: Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут. На терке натереть сыр, нарезать курицу, зелень мелко порезать. Яйца взбить с молоком, добавить специи и соль. В форму уложить слоями брокколи, курицу и зеленый лук. Залить яичной смесью, засыпать натертым сыром. Выпекать 35-45 минут до образования золотистой корочки на 180 градусов.
08 Aug 22 vom Mitglied: greenrrr
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
greenrrr's Gewichtsverlauf
|