|
Estou em busca de emagrecer cerca de 08 quilos, mas também melhorar a minha vida. Decidi retirar alguns alimentos super industrializados da minha vida e focar numa alimentação boa e saudável!
|
1056 kcal
|
Fett: 53,92g | Eiw: 91,95g | Kohlh: 54,92g.
Frühstück: Piá Requeijão Light (50g), Ovo. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Cenouras, Brottar Brotos de Alfafa, Tomates, Alface, Berinjela, Abobrinha. Abendessen: Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Brottar Brotos de Alfafa, Tomates, Brócolis, Alface, Berinjela, Abobrinha, Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Sonstiges: Ovo, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Vigor Iogurte Desnatado Viv. mehr...
|
|
1924 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fer Camargof's Gewichtsverlauf
|