Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2015
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59,5 kg
Bisher verloren: 67,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 59,04g | Eiw: 87,93g | Kohlh: 331,99g.
Frühstück: AH Krentenbol, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Albert Heyn Blauwe Bessen, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff. Mittagessen: Albert Heyn Blauwe Bessen, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Kruidvat Kokosvezels, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Abendessen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Paprika, OLA Raket, AH Suikervrije Honingdrop, Euro Shopper Muesli Reep Hazelnoot. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 25 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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