|
şekersiz 21 günün ilk öğünü kıymalı yumurtamm♡♡
|
873 kcal
|
Fett: 46,12g | Eiw: 27,81g | Kohlh: 95,25g.
Frühstück: Kıyma, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Kırmızı Erik, Karpuz. Abendessen: Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Bamya, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Snacks/Sonstiges: Tadım Sarı Leblebi, Ülker 9 Kat Tat Şekersiz, Nescafe Gold, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
1100 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Radelnder - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Samsung Health - 16 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
08 Aug 22 vom Mitglied: (eylul.guler3)
|
afiyet olsun bende 3 ağustosta basladim
08 Aug 22 vom Mitglied: filizyusufoglu85
|
08 Aug 22 vom Mitglied: filizyusufoglu85
|
dedim ya ilk günüm diye sonuç yok ki daha 😅
08 Aug 22 vom Mitglied: oznrkymk
|
08 Aug 22 vom Mitglied: oznrkymk
|
Pardon 21.gunun ilk öğünü gibi algıladım
08 Aug 22 vom Mitglied: filizyusufoglu85
|
yok yeni başladım daha bakalım sizin nasıl gidiyorr
08 Aug 22 vom Mitglied: oznrkymk
|
bende sekersiz 21 yapıyorum bu hafta sondu 3 kg verdim 🥰
08 Aug 22 vom Mitglied: zbyddd
|
6 gün oldu 1.6 kg gitmiş hem if yapıyorum karbonhidrat ve tahillarida almıyorum düz bir karnım oldu 4 sezeryana rağmen elhamdülillah nasip oldu
08 Aug 22 vom Mitglied: filizyusufoglu85
|
Ay ay tebrik ederimm💖🌸ben de sporla bir yürütmeye çalışıyorum ama pastanede çalışınca birazcikk zorluyo🤭
08 Aug 22 vom Mitglied: oznrkymk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oznrkymk's Gewichtsverlauf
|