Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2022
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66,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 75,47g | Eiw: 116,93g | Kohlh: 117,33g.
Frühstück: Espresso, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Arla Ingman Pehmeä Rahka Laktoositon, Pirkka Kaurajuoma, Pakkasmarja Puolukka, Pirkka Pensasmustikka, Banaanit. Mittagessen: Jyväbroiler Paahteinen Paprika Fileepihvi, Keiju Rypsiöljy, Bataatti. Abendessen: Pirkka Nektariini, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Krakovanmakkara, Pirkka Cheddar-Grillimakkara. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. mehr...
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3072 kcal
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Bewegung:
Vaellus Aakenukselle - 5 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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