|
Итак, наступили выходные...
И день святого Ламантина, который мы не празднуем. И вообще, каждые выходные - испытание нашей любви... к театру. )
По итогам этой недели принято решение следующую неделю сделать экспериментальной - по питанию оставить все как есть (ну может сока поменьше), но каждый день ходить или полчасика возиться на спортивном коврике. Скажем, пн, ср, пт - ходить, вт и чт - делать всякие упражнения дома. В следующую субботу взвесимся и сделаем замеры, сравним результаты. Сейчас 106х82х101
Всем хороших выходных!
|
1558 kcal
|
Fett: 59,32g | Eiw: 74,42g | Kohlh: 179,54g.
Frühstück: Almette Творожный Сыр Сливочный, Сырники, Щедрые Хлебцы Овсяные. Mittagessen: Кока-Кола Кола, Капуста Тушеная с Мясом. Abendessen: Кока-Кола Кола, Московский Провансаль Майонез, Печеночные Оладьи. Snacks/Sonstiges: Кока-Кола Кола, Ростик'c - KFC Зингер, Кока-Кола Кола. mehr...
|
|
2714 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
|
|