Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2022
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62,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 46,73g | Eiw: 87,61g | Kohlh: 55,53g.
Frühstück: Ovo. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Couve Manteiga Refogada, Cenouras, Brottar Brotos de Alfafa, Tomates, Alface, Berinjela, Abobrinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido. Abendessen: Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Brottar Brotos de Alfafa, Tomates, Alface, Chuchu Cozido, Brócolis, Berinjela, Pepino Japonês, Abobrinha, Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo, Vigor Iogurte Desnatado Viv. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Sport - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Fer Camargof's Gewichtsverlauf
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