Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2022
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77,9 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 73,63g | Eiw: 148,05g | Kohlh: 172,78g.
Frühstück: Libra de Torta, Huevo Revuelto, Alkosto Queso Doble Crema Tajado, Arepa Maiz Peto, Café, Café, Mandarinas, Latti Queso Mozzarella en Bloque. Mittagessen: Acelga Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Papa Cocida, Cebollas, Cilantro, Zanahoria, Macarrones, el Fortín Atún Rayado en Aceite, Noel Saltín Queso y Mantequilla, Concha. Snacks/Sonstiges: Huevo de Codorniz, Pizza de Queso (36 Cm), Manzana. mehr...
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3857 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden und 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Google Fit - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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cristianrodriguez914's Gewichtsverlauf
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