Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2022
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81,1 kg
Bisher verloren: 39,1 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 33,29g | Eiw: 80,03g | Kohlh: 316,42g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Bananas, Beatrice 2% Milk, Clementines. Mittagessen: Superstore Sliced Italian Loaf, Luncheon Meat Sandwich Loaf, Bananas, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine. Abendessen: Selection Garden Blend Mixed Vegetables, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: No Name Neapolitan, Bananas. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
riding mower - 6 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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