Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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68,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 32,46g | Eiw: 107,83g | Kohlh: 93,56g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Овсяноблин, Isey Skyr Исландский Скир, Нектарины. Mittagessen: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, Дыня, ВкусВилл Скир 1,2%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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anitikas's Gewichtsverlauf
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