|
Лучше дня ног может быть только день ног в выходной.
Поскольку завтра получается окно между поездками в больницу, решил перенести плечевую группу туда, а сегодня сконцентрировался на ногах. Проработал всё очень хорошо.
Приседать 40 было уже легко, сделал 50. Ноги прогрессируют, спина крепнет.
На платформе - 100 (решил не выкладываться на одном упражнении).
Кайф.
|
1719 kcal
|
Fett: 10,18g | Eiw: 190,32g | Kohlh: 219,33g.
Mittagessen: Heinz Кетчуп Томатный, Лаваш Армянский, Ярмарка Гречка Ядрица, Куриное Филе. Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Изюм. Snacks/Sonstiges: Вкуснотеево Творог 0,5%, Изюм. mehr...
|
|
2207 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
|