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Active (ngunyah) rest day
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2446 kcal
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Fett: 87,49g | Eiw: 262,31g | Kohlh: 147,49g.
Frühstück: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Champ Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Daging Sapi, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Buncis, Putih Telur, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Buncis, Putih Telur, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Pisang Goreng, Tricks Kimchi Baked Crisps. mehr...
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audyadanambu's Gewichtsverlauf
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