Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2022
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82,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 18,63g | Eiw: 156,23g | Kohlh: 208,75g.
Frühstück: Buah Pir, Nanas, Madu. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Layang, Nasi Merah. Abendessen: Nanas, Kacang Panjang Hijau, Sawi Hijau, Ikan Tongkol, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Kurma, Dua Kelinci Sukro Kacang Bersalut BBQ. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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OmarSyarief's Gewichtsverlauf
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