Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2022
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80,4 kg
Bisher verloren: 39,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 23,72g | Eiw: 76,40g | Kohlh: 383,54g.
Frühstück: Clementines, Beatrice 2% Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal. Mittagessen: Nectarines, Clementines, Bananas, Subway 6" Veggie Delite. Abendessen: Great Value Boneless Smoked Ham, No Name Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: No Name Neapolitan, Bananas, Tim Hortons Large Coffee 2 Milk 2 Sugar (Large). mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, riding mower - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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