Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2015
|
59,4 kg
Bisher verloren: 67,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1981 kcal
|
Fett: 47,70g | Eiw: 112,50g | Kohlh: 286,86g.
Frühstück: Kruidvat Kokosvezels, Banaan, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Albert Heyn Blauwe Bessen, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Lijnzaad Zaden, Koopmans Pannenkoeken. Mittagessen: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Lijnzaad Zaden, Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille. Abendessen: Olijfolie, AH Ijsbergsla, Chili Con Carne met Bonen. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Suikervrije Honingdrop, AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Paprika, Campina Slagroom D'light, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Euro Shopper Muesli Reep Hazelnoot. mehr...
|
|
2361 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
njomnjom's Gewichtsverlauf
|