Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2015
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58,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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496 kcal
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Fett: 5,56g | Eiw: 78,78g | Kohlh: 33,78g.
Frühstück: Активия Йогурт Натуральный, Клубника, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Nutrabolics Hydro Pure. Snacks/Sonstiges: Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Nutrabolics Hydro Pure. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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