|
Утренняя тренировка - отлично. Тренировался фактически на голодный желудок (позавтракал незадолго до), но всё прошло отлично.
Анализы - нет. Очень выросло содержание мочевой кислоты, доктор велел срочно снизить потребление мясного белка. Ок, заодно пока откажусь от чая и кофе.
Больничный ещё на пару дней продлён.
|
2816 kcal
|
Fett: 97,61g | Eiw: 113,22g | Kohlh: 378,54g.
Frühstück: Каша Пшенная на Молоке, Нескафе Кофе, Перекресток Слойка с Мясом. Mittagessen: Жареное Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Ярмарка Гречка Ядрица. Abendessen: Добрый Яблочный Сок, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Банан, Зеленое Яблоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Балтийский берег Икра Мойвы с Копченым Лососем, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Серебряный Бор Булочка Столичная. mehr...
|
|
2468 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|