Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2022
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72 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 36,89g | Eiw: 86,29g | Kohlh: 112,16g.
Frühstück: Café Brasileiro Café, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. Mittagessen: Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Spoleto Brócolis, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Vigor Leite Fermentado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Grego Zero Lactose Morango. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Dara Roziane's Gewichtsverlauf
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