Siyanie's Notizen, 12 Aug 22

Вышла на почти 10 тысяч шагов в день в среднем за неделю. Осталось немного поднажать до стабильных 10 тысяч и топать дальше :)

---

1697 kcal

Fett: 46,70g | Eiw: 111,69g | Kohlh: 212,57g.   Frühstück: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сырники ПП. Mittagessen: Любятово Крекер Витаминный, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Индейки на Пару, Prime Star Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном, Запеченный Картофель, Коломчаночка Пастила Кофейная. Abendessen: Абрикосы, Банан, Котлеты из Индейки на Пару, ВкусВилл Винегрет. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Тёма Биолакт без Сахара, Агуша Творог Детский Классический 4,5%. mehr...