Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2022
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79,8 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2324 kcal
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Fett: 60,05g | Eiw: 158,21g | Kohlh: 300,15g.
Frühstück: Thomas' Blueberry Bagel, Wal-Mart Top Round Steak, Kraft Velveeta Cheese Slices, Egg White. Mittagessen: Great Value Fat Free Milk, Great Value Sliced Pickled Beets, Sam's Choice Sweet Hawaiian Rolls, Hormel Compleats Rice & Chicken. Abendessen: Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Corn, Sam's Choice Sweet Hawaiian Rolls, Great Value Fat Free Milk, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Sonstiges: Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Hershey's Strawberry Syrup, Great Value Fat Free Milk, Snyder's of Hanover Sourdough Hard Pretzels, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Popsicle Sugar Free Popsicles. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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