Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2022
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81,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2248 kcal
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Fett: 114,25g | Eiw: 106,45g | Kohlh: 210,41g.
Mittagessen: Bumbu Kacang, Ayam Goreng, Tahu Kukus, Pare, Kubis, Telur Rebus, Kentang Rebus. Abendessen: Kurma, Bumbu Kacang, Pare, Kubis, Tahu Kukus, Kentang Rebus. Snacks/Sonstiges: Pentol, Sari Roti Roti Isi Coklat, Jambu Kristal. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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OmarSyarief's Gewichtsverlauf
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