Лена Колес's Notizen, 14 Aug 22

На завтрак поллитрушка кофе ☕☕☕ и 1/4 ТОРТА 😳🍰🍰🙈 магазинного, ни разу не ПеПе, просто не оч жирный и калорийный... Средняя ккал за неделю низкая получилась, всего 2200, так что иду в отрыв сегодня на 3000-3500 🥳

---

3236 kcal

Fett: 135,38g | Eiw: 179,88g | Kohlh: 179,82g.   Frühstück: Myprotein Коллаген, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Север Торт Миндально-Йогуртовый. Mittagessen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пиво, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Вязанка Ветчина Столичная. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Martini Шампанское Брют. Snacks/Sonstiges: Corin Corn Попкорн Карамель, Angelato Коктейль Молочный Клубника со Сливками, Олейна Подсолнечное Масло, То, Что Надо! Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. mehr...